Coaching psycho-sensoriel individuel — Clarté, posture & expression
Pour retrouver un axe clair, une parole juste et une posture qui respire enfin.
3 entrées possibles selon ta situation
Relation & Expression Juste
Pour retrouver ta place, dire les choses clairement et sortir de la sur-adaptation.
Tu te reconnais si :
✦ Tu n’arrives plus à t’exprimer sans culpabiliser ou exploser,
✦ Tu portes trop pour les autres,
✦ Tu as l’impression d’être “toujours celle/celui qui gère”,
✦ Tes relations t’épuisent ou te rendent confus.se,
✦ Tu revis les mêmes schémas (famille, couple, pro),
✦ Tu veux être entendu.e sans forcer, ni t’écraser.
Idéal si tu veux retrouver du souffle, faire respecter ton espace, et arrêter de t’adapter en permanence.
Ensemble on travaille :
✦ Poser ta place sans tension,
✦ Retrouver une expression simple, calme et lisible,
✦ Sortir des relations qui tirent trop ou qui t’enferment,
✦ Comprendre les dynamiques invisibles (émotionnelles, relationnelles),
✦ Apaiser ton système nerveux pour parler depuis le bon endroit.
Posture Professionnelle
& Gestion du Stress
Pour apaiser la surcharge, clarifier ta position, et retrouver un axe solide au travail.
Tu te reconnais si :
✦ Tu es en surcharge, pré-burnout, hypervigilance, fatigue nerveuse.
✦ Tu vis une relation complexe avec un manager ou collègue.
✦ Tu te sens en décalage, sous-évalué.e ou mis.e à l’écart.
✦ Tu ne sais plus comment t’exprimer.
✦ Tu es dans une transition (partir ? rester ? posture ?).
Idéal si ton mental tourne trop vite, si tu te sens en surcharge, ou si tu veux retrouver confiance dans ton pro
Ensemble on travaille :
✦ Exprimer ce qui doit être dit (sans brusquer, sans t’oublier),
✦ Te repositionner sans peur et sans conflit,
✦ Comprendre les schémas d’usure pro,
✦ Redonner souffle à ton système nerveux,
✦ Clarifier ta direction professionnelle,
✦ T’outiller pour tenir ta place autrement.
Vision, Axe & Expression pour Entrepreneurs & Créatifs
Pour clarifier ta vision, ton message et ta présence — sans t’éparpiller.
Tu te reconnais si :
✦ Ton activité avance mais tu t’y perds,
✦ Tu ne sais plus comment parler de ce que tu fais,
✦ Tu changes d’idées trop vite ou n’arrives pas à trancher,
✦ Tu veux des offres simples, alignées et vivantes,
✦ Tu veux transmettre ton message sans te travestir,
✦ Tu veux un accompagnement stratégique humain.
✦ Tu veux relier posture + communication + vision.
Idéal pour les indépendants et créatifs hypersensibles qui veulent un business simple, vrai et aligné.
Ensemble on travaille :
✦ Clarifier ta vision (sans bullshit, sans injonction),
✦ Incarner ton message et ta présence,
✦ Stabiliser ton énergie et ta direction,
✦ Trouver tes mots, ton axe et ton essence professionnelle,
✦ Affiner tes offres pour qu’elles soient lisibles et désirables,
✦ Aligner communication, posture et stratégie.
Comment se passe une séance ?
Chaque séance combine : un espace de parole fin et sécurisé pour mettre en lumière ce qui se joue réellement, un travail psychosensoriel pour réguler le système nerveux et apaiser les tensions, une mise en mouvement concrète (communication, posture, décisions), un alignement pro/perso pour retrouver une lecture claire de ta situation.
Tarifs
✦ Coaching Perso/Pro : 2h – Tarif : 120 €
✦ En présentiel à Saint-Pierre d’Alvey, en visio (selon ce que tu préfères).
Tarifs & Durée
Parce que rien n’est séparé : ce qui te traverse au travail résonne dans ton personnel, et ce que tu portes en silence infiltre tes relations.
Mon accompagnement travaille précisément là : au point de jonction entre ton mental, ton corps, et ta manière d’être en relation.
Si tu n’as jamais fait de séances avec moi et que tu n’arrives pas à prendre un RDV téléphonique, tu peux m’envoyer un mail.
Et ensuite ?
Si ce travail te parle et que tu veux aller plus loin, tu pourras ensuite choisir : le bilan d’alignement pour poser un diagnostic complet, le programme Traversée (3 mois) pour une transformation profonde, ou rester en séances individuelles selon ton rythme.